Велосипед со скручиванием. Пресс. Уголок. Фитнес. #sports #cardioexercise #спорт #motivation #cardio

Упражнение на верхнюю часть пресса и мышцы кора. Лягте на спину, согните ноги в коленях под углом 90 градусов, руки за …